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Verzicht auf Screens

Fasten mal anders!

Heilfasten, intermittierendes Fasten, Schoki-Stopp oder kein Alkohol. Die Liste ist lang, während der Fastenzeit. Wir wollen ebenfalls etwas Neues ausprobieren und haben uns in diesem Jahr für Detox entschieden. Digital Detox. Einfach mal das Smartphone links liegen lassen und sich frei machen. Die Idee der Fastenzeit neu interpretieren und sich seiner wahren Bedürfnisse bewusst werden. Digital Detox […]

Rezept_Kuerbis_Kokos_Suppe

Rezept: Kokos-Kürbis-Suppe

Nichts geht über einen grossen Teller Suppe. Dabei darf der Herbstklassiker Kürbis nicht fehlen. Sie wärmt an kalten Tagen, bringt Farbe in die dunklen Tage und macht ordentlich satt. Vor allem sind Suppen super schnell zubereitet und perfekt zum mitnehmen ins Office. Dabei schmeckt sie am nächsten Tag gleich noch viel besser und intensiver. Der […]

My_Coach_Academy

Wissenshunger: Unsere My Coach Academy

Am 02. Februar war es soweit: Der Startschuss zu unserer Academy ist gefallen. Unsere hauseigene Weiterbildungsschmiede für medizinisches Fachpersonal. Und natürlich jeder der Lust hat. Also wenn du das nächste Mal auch dabei sein willst, einfach eine E-Mail an uns schicken. Am 18.05.17 ist es wieder soweit, also macht euch auf was gefasst. Der Freundeskreis […]

Gemeinsame Sache mit Migros

Seit dem 01. Januar 2017 ist das neue Weight Management Programm der Migros in Zusammenarbeit mit uns in 41 Deutschschweizer Fitnessanlagen am Start. Für ihr Gewichtsmanagement Programm haben sie uns als Entwicklungspartner mit ins Boot geholt und darauf sind wir mächtig stolz. Dabei konnten wir mit My Coach ziemlich überzeugen. Die Kombination aus wissenschaftlichem Fundament und […]

Dein perfektes Workout-Menü

Willkommen in 2017 und auch dieses Jahr darf die Tradition der guten Vorsätze nicht fehlen. Wir sagen: Vorsätze sind gut! Wichtig ist nur, dass sie realistisch und konkret sind. Die häufigste Ursache, dass sie über Bord geworfen werden, ist dass der Aufwand unterschätzt wird. Daher gilt auch hier: Weniger ist manchmal mehr. Unter den Top […]

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Krankheiten durch kluge Ernährung lindern oder gar heilen

Das ist die Botschaft für die sich Food Movement seit dem Februar 2016 einsetzt. Sie arbeiten täglich hart, um dem Thema Ernährung mehr Beachtung in schulmedizinischen und therapeutischen Kreisen zu verschaffen. Wir haben die Dame kennengelernt, die hinter der Non-Profit Organisation steckt und haben mit voller Begeisterung ihrer Geschichte gelauscht. Food Movement Seit der Lancierung des […]

Cholesterin_Gesunde_Fette

Diagnose hohes Cholesterin. Was jetzt?

Nach der letzten Blutuntersuchung beim Arzt oder Herzkreislauf-Check in deiner Apotheke erfährst du, dass du an hohem Cholesterin leidest und plötzlich musst du täglich Medikamente einnehmen. Du bist erstaunt, hattest du doch keinerlei Beschwerden. Damit bist du nicht allein. Jeder dritte in der Schweiz hat ungünstige Blutfettwerte. Wir helfen dir, die Informationsflut zu bewältigen, zeigen […]

Stillleben

7 Tricks für dein Umfeld, damit die Kilos purzeln

Ein Hauptgrund, warum viele Leute Gewicht nicht verlieren liegt offensichtlich in der Tatsache, dass allein das Wissen, was man essen sollte, nicht ausreicht. Das Umfeld ist ein häufig unterschätzter Faktor in der Lifestyle-Umstellung. Denn bei den meisten Entscheidungen innerhalb eines Tages hat man nicht den Luxus, erst ausführlich alles zu durchdenken und durchzurechnen, sondern sie […]

Pop-Up-Lunch

Happy Birthday My Coach

Unser jüngstes Familienmitglied wird 1 Jahr alt und darauf sind wir mächtig stolz. Zur Feier des Tages musste etwas besonderes her und so kam es, dass My Coach zum Festmahl geladen und alle Freunde an einen Tisch geholt hat. Pop-Up-Lunch Das ist das Stichwort. Die perfekte Möglichkeit auf kulinarische Art und Weise danke zu sagen. Treffpunkt […]